3 z 5
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. microgen/Getty Images
Ćwiczenia ze ślizgaczami. Dyski za 20 zł odmienią twoje ćwiczenia, a efekty będą błyskawiczne!
Ćwiczenia w desce z dyskami ślizgowymi
W planku z dyskami ślizgowymi wykonasz ćwiczenie o nazwie wspinaczka górska w różnych jego wersjach, od tej najprostszej do ruchów ukośnych i podnoszenia nóg przed powrotem do pozycji wyjściowej.
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 180. Kazim zostaje porwany. Streszczenie odcinka [17.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/26/6642587fceb5e_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 179. Poszukiwanie nowych sojuszników. Streszczenie odcinka [16.05]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/72/6642575b1af0b_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 178. Rodzinna awantura. Streszczenie odcinka [15.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d2/6b/6642567a11994_o_xsmall.jpg)
